芒果│果中級品、護眼A多多

土芒果/愛文芒果/金煌芒果

果中級品、護眼A多多

醫事人員避之唯恐不及，會造成異常「忙」碌的水果-芒果，其實只是個醫院的小玩笑。芒果是夏季主力水果，色香味討喜，明代草藥家李時珍更封其為「果中級品」，本草綱目記載：芒果「益胃氣、止暈嘔」，說明芒果營養成分相當高，胃口不好時可以食用以增加食慾，並可舒緩暈船嘔吐的狀況，尤其富含膳食纖維，對於體內環保很有幫助。

芒果含有數一數二多的維生素A與β-胡蘿蔔素，對於皮膚潤澤與視力保護頗有幫助。另外芒果含稀有元素硒和鋅，可增強人體的抵抗力。目前改良的芒果甜度越來越高，且國人食用習慣單次無法少吃(譬如一大盤的芒果冰)，容易造成血糖不穩，需特別注意。

唯台灣有許多人體質過敏，對芒果會有過敏反應(如皮膚癢)，這是因為芒果樹中有一種成分叫漆酚(在成熟過程中會漸漸消退)，也就是芒果皮中常見的白白汁液，為引起過敏最主要的原因；一般人食用太多，也容易有黃皮膚的現象，兩者都需謹慎食之。