檸檬│紓壓樂活、美容養顏的上班族救星

檸檬

紓壓樂活、美容養顏的上班族救星

        檸檬富含維生素C，可以有效抑制黑斑、雀斑與黑色素沉澱於肌膚，幫助傷口癒合；而其中所含類黃酮素可與維生素C共同作用，能夠幫助身體對抗病菌感染，且有祛痰功效，因而可以改善感冒或者咳嗽。

對於上班族而言，檸檬中的維生素C幫助抗壓，有機酸(如：檸檬酸/枸橼酸、酒石酸等)也有益於消除疲勞、具殺菌能力，實為忙碌上班族美容養顏、減壓少疲憊、調節新陳代謝的聖品。

富含維生素C的檸檬若搭配含鐵量高的食物(如：肉類)，可促進鐵質吸收，對於貧血的人有幫助。需要注意的是，胃酸過多或腸胃有潰瘍狀況的人，必須要謹慎食用，蛀牙或有牙齒敏感者，也不宜食用太多。另外，受到電視影響，許多愛美的女性甚至把檸檬片敷在臉上，接著接受日曬，實為不妥，會因為促進皮膚對光的敏感度，反而使皮膚更易吸收陽光而變黑。